طبیب خاص https://tabibekhas.ir طب سنتی | طب ایرانی-اسلامی Fri, 15 Aug 2025 08:29:12 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://tabibekhas.ir/wp-content/uploads/2023/10/cropped-cropped-headerlogo-32x32.jpg طبیب خاص https://tabibekhas.ir 32 32 افزایش حجم و سایز سینه با روش‌های طبیعی و بدون عمل جراحی https://tabibekhas.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d9%88-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9/ https://tabibekhas.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d9%88-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9/#respond Fri, 15 Aug 2025 08:26:51 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=5538 سینه‌هات کوچیک و شل شده؟ بیا با روش‌های طبیعی و بدون عمل جراحی خوش‌فرمشون کنیم!

 

مقدمه 

سینه‌ها همیشه جزو بخش‌های مهم زیبایی و اعتماد به نفس خانم‌ها بودن. شاید تو هم این حس رو تجربه کرده باشی که وقتی جلوی آینه می‌ایستی، دلت بخواد فرم و سایزشون بهتر بشه. خبر خوب اینه که برای افزایش طبیعی حجم و سفتی سینه، اصلاً لازم نیست سراغ جراحی‌های پرهزینه و پرریسک بری.
در این مقاله قراره مرحله‌به‌مرحله بهت بگم که چطور می‌تونی با تغذیه، تمرینات هدفمند و مراقبت‌های خانگی، سینه‌هات رو خوش‌فرم، سفت و بزرگ‌تر کنی.

۱. تغذیه، سوخت‌رسانی برای حجم گرفتن سینه

برای ساخت بافت جدید و بهبود فرم سینه، بدنت به مواد مغذی خاصی نیاز داره.

  • پروتئین کافی: گوشت مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و لبنیات کم‌چرب.
  • چربی‌های سالم: روغن زیتون، روغن کنجد، آووکادو و مغزها (بادام، گردو، فندق).
  • مواد غذایی هورمون‌ساز طبیعی: دانه شنبلیله، رازیانه، سویا، کنجد و عدس که به تولید استروژن کمک می‌کنن.
  • ویتامین E و C: برای افزایش گردش خون و جوان‌سازی پوست سینه، از میوه‌هایی مثل پرتقال، کیوی، و مغزها استفاده کن.

💡 نکته: روزانه حداقل ۸ لیوان آب بخور تا پوستت شاداب بمونه و رشد بافت بهتر انجام بشه.

۲. تمرینات ورزشی برای خوش‌فرم و سفت شدن سینه

بافت سینه بیشتر از چربی و غدد تشکیل شده اما عضلات زیرش (عضلات سینه‌ای) می‌تونن حجم و فرم بهتری ایجاد کنن.

بهترین تمرین‌ها:

  • پوش‌آپ (Push-up)
    روزانه ۳ ست ۱۰ تا ۱۵ تایی برای تقویت عضلات سینه‌ای.
  • پرس سینه با دمبل
    ۳ ست ۱۲ تایی، با دمبل سبک یا حتی بطری آب.
  • بالا بردن دست‌ها با دمبل
    حرکت عالی برای لیفت و سفتی سینه.
  • پلانک (Plank)
    سینه، شانه‌ها و شکم رو همزمان تقویت می‌کنه.

۳. ماساژ سینه با روغن‌های گیاهی

ماساژ باعث افزایش جریان خون و تحریک رشد بافت میشه.
روغن‌های پیشنهادی:

  • روغن شنبلیله
  • روغن رازیانه
  • روغن زیتون
  • روغن بادام شیرین

💡 روزانه ۱۰ دقیقه با حرکات دایره‌ای و ملایم ماساژ بده.

۴. تغییرات سبک زندگی

  • پوشیدن سوتین مناسب که فرم‌دهی در طول روز حفظ بشه.
  • خواب کافی چون رشد بافت بیشتر در خواب شبانه انجام میشه.
  • کاهش مصرف قهوه و نوشابه‌های گازدار که ممکنه تعادل هورمونی رو بهم بزنن.
  • ورزش هوازی منظم برای افزایش گردش خون.

۵. مکمل‌های گیاهی و خانگی

  • شنبلیله و رازیانه به صورت دمنوش یا کپسول گیاهی.
  • شیر و موز به عنوان یک شیک حجم‌دهنده.
  • ژل آلوئه‌ورا برای سفتی پوست سینه.

۶. نتیجه‌گیری 

یادت باشه هیچ تغییری یک‌شبه اتفاق نمیفته. با ترکیب تغذیه، ورزش، ماساژ و مراقبت‌های روزانه، می‌تونی بعد از ۶ تا ۸ هفته تفاوت محسوسی در فرم و سایز سینه‌هات ببینی.
اعتماد به نفس تو از همین امروز شروع میشه. به خودت قول بده که این مسیر رو تا آخر ادامه بدی.

  • افزایش حجم سینه
  • بزرگ کردن سینه
  • روش‌های طبیعی بزرگ شدن سینه
  • سفت کردن سینه
  • فرم‌دهی سینه بدون جراحی
  • تمرینات حجم‌دهنده سینه
  • تغذیه برای بزرگ شدن سینه
]]> https://tabibekhas.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d9%88-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9/feed/ 0 افزایش طبیعی حجم و سایز باسن: از باسن صاف تا باسن برزیلی! https://tabibekhas.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d9%88-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%b5%d8%a7/ https://tabibekhas.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d9%88-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%b5%d8%a7/#respond Thu, 14 Aug 2025 22:36:58 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=5530 مقدمه – از رویای باسن خوش‌فرم تا واقعیت

دوست داری باسن صافت رو تبدیل به یک باسن برزیلی خوش‌فرم، گرد و جذاب کنی؟ 🤩
خب باید بدونی که این رویا نه با جراحی‌های پرخطر و پرهزینه، بلکه با یک ترکیب هوشمندانه از تمرینات ورزشی هدفمند، تغذیه مناسب و مراقبت‌های ساده قابل دست‌یابی هست.
اگر تا امروز فکر می‌کردی داشتن باسن برجسته فقط برای مدل‌ها و ورزشکاران ممکنه، امروز بهت می‌گم که نه! تو هم می‌تونی این تغییر رو توی بدن خودت بسازی.

چرا داشتن باسن خوش‌فرم مهمه؟

باسن علاوه بر زیبایی و تناسب اندام، نقشی مهم در سلامت بدن داره:

  • حمایت از ستون فقرات و کاهش کمردرد
  • بهبود فرم بدن و افزایش اعتماد به نفس
  • کمک به تعادل و قدرت حرکتی

کلید طلایی در این مسیر، تمرکز روی روش‌های طبیعی و پایدار هست.

بخش اول: تغذیه برای افزایش حجم باسن

۱. پروتئین، سازنده عضلات باسن

عضلات باسن برای رشد به پروتئین باکیفیت نیاز دارن. منابع عالی:

  • تخم‌مرغ کامل
  • گوشت مرغ و بوقلمون
  • ماهی سالمون
  • عدس و نخود
  • شیر و ماست پرچرب

۲. چربی‌های سالم برای فرم‌دهی

چربی‌های سالم باعث تغذیه عضلات و ذخیره مناسب در باسن میشن:

  • آووکادو
  • روغن زیتون بکر
  • مغزها (بادام، گردو، پسته)
  • دانه چیا و کتان

۳. کربوهیدرات‌های پیچیده

بدون انرژی کافی، تمریناتت بی‌اثر میشه. از کربوهیدرات‌های مفید استفاده کن:

  • برنج قهوه‌ای
  • نان سبوس‌دار
  • سیب‌زمینی شیرین
  • جو دوسر

بخش دوم: تمرینات ورزشی برای افزایش حجم باسن

۱. اسکوات – ملکه حرکات باسن

  • پاها به اندازه عرض شانه باز
  • کمر صاف و شکم منقبض
  • حرکت رو آرام و با کنترل انجام بده

۲. لانج – کشش و قدرت همزمان

  • یک قدم بلند به جلو
  • زانوی عقبی نزدیک زمین
  • تعویض پاها با نظم

۳. هیپ تراست (Hip Thrust)

  • نشستن روی زمین با تکیه به نیمکت
  • قرار دادن هالتر یا وزنه روی لگن
  • بالا آوردن لگن تا خط صاف با شانه

۴. پل باسن (Glute Bridge)

  • دراز کشیدن به پشت
  • زانو خم و کف پا روی زمین
  • بالا آوردن باسن و انقباض شدید عضلات

💡 نکته طلایی: هفته‌ای ۳–۴ جلسه تمرین قدرتی برای باسن بهترین نتیجه رو می‌ده.

بخش سوم: ماساژ و مراقبت پوستی باسن

بعضی‌ها فکر می‌کنن مراقبت پوست باسن فقط جنبه زیبایی داره، اما حقیقت اینه که ماساژ باعث بهبود خون‌رسانی و رشد عضلات هم میشه.

روش‌های ماساژ مؤثر:

  • استفاده از روغن‌های گیاهی مثل روغن خراطین یا روغن زیتون
  • ماساژ دایره‌ای و ملایم روزانه ۱۰ دقیقه
  • استفاده از کرم‌ها و سرم‌های فرم‌دهنده

بخش چهارم: عادت‌های روزانه برای باسن برجسته‌تر

۱. درست نشستن و ایستادن

  • شانه‌ها عقب، شکم داخل، کمر صاف
  • قوز نکردن روی صندلی

۲. بالا رفتن از پله

  • به جای آسانسور از پله استفاده کن
  • این کار عضلات باسن رو روزانه فعال می‌کنه

۳. پیاده‌روی با گام‌های بلند

  • طول گام کمی بیشتر از معمول
  • فشار روی پاشنه و ران عقب

بخش پنجم: مکمل‌های طبیعی و گیاهی

۱. پودر پروتئین گیاهی

برای افرادی که از منابع گیاهی استفاده می‌کنن، پروتئین گیاهی مثل نخود یا سویا عالیه.

۲. روغن خراطین

در طب سنتی برای افزایش حجم موضعی شناخته شده و می‌تونه به مرور به فرم‌دهی کمک کنه.

۳. شیاف‌ها و کرم‌های گیاهی باسن

محصولات حاوی ترکیبات گیاهی مانند رازیانه یا شقاقل، می‌توانند اثر تکمیلی داشته باشند.

بخش ششم: انگیزه و ماندگاری در مسیر

خیلی‌ها بعد از چند هفته تمرین یا رژیم، ناامید میشن چون تغییرات آهسته‌ست. اما باید بدونی:

  • رشد عضله زمان می‌بره (حداقل ۸–۱۲ هفته)
  • استمرار، کلید اصلی موفقیته
  • عکس گرفتن ماهانه باعث میشه پیشرفتت رو ببینی و انگیزه بگیری

جمع‌بندی – تو هم می‌تونی!

برای داشتن یک باسن برزیلی خوش‌فرم لازم نیست به جراحی و هزینه‌های بالا فکر کنی. با برنامه‌ریزی تغذیه، تمرینات هدفمند، مراقبت پوستی و کمی صبر، می‌تونی به شکلی طبیعی و سالم به هدف برسی.
از همین امروز شروع کن؛ هر روزی که بگذره، یک قدم از هدفت دورتر یا نزدیک‌تر میشی – انتخاب با خودته

 

]]> https://tabibekhas.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d9%88-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%b5%d8%a7/feed/ 0 بهترین خمیر دندان گیاهی ایرانی https://tabibekhas.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%85%db%8c%d8%b1-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c/ https://tabibekhas.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%85%db%8c%d8%b1-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c/#respond Wed, 07 Aug 2024 20:32:01 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=3862
 

بهترین خمیر دندان گیاهی ایرانی: راهنمای جامع برای انتخابی آگاهانه

در دنیای امروز که توجه به سلامت و محصولات طبیعی رو به افزایش است، انتخاب خمیر دندان نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار شده است. بسیاری از افراد به دنبال جایگزین‌های طبیعی برای خمیر دندان‌های شیمیایی هستند و خمیر دندان‌های گیاهی به عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها مطرح می‌شوند. در این مقاله، به بررسی بهترین خمیر دندان‌های گیاهی ایرانی و ویژگی‌های آن‌ها خواهیم پرداخت.

چرا خمیر دندان گیاهی؟

  • سلامت دهان و دندان: خمیر دندان‌های گیاهی معمولاً حاوی مواد طبیعی و ارگانیک هستند که به سلامت لثه‌ها، دندان‌ها و دهان کمک می‌کنند.
  • بدون مواد شیمیایی مضر: برخلاف بسیاری از خمیر دندان‌های تجاری، خمیر دندان‌های گیاهی فاقد مواد شیمیایی مضری مانند سدیم لوریل سولفات (اس ال اس)، فلوراید و رنگ‌های مصنوعی هستند که می‌توانند باعث حساسیت و تحریک دهان شوند.
  • طعم طبیعی: خمیر دندان‌های گیاهی معمولاً دارای طعم‌های طبیعی و دلپذیر مانند نعناع، دارچین و زنجبیل هستند.
  • محیط زیست: تولید خمیر دندان‌های گیاهی به محیط زیست آسیب کمتری وارد می‌کند و معمولاً در بسته‌بندی‌های قابل بازیافت عرضه می‌شوند.

فاکتورهای مهم در انتخاب خمیر دندان گیاهی

  • ترکیبات: به ترکیبات موجود در خمیر دندان توجه کنید. اطمینان حاصل کنید که حاوی مواد طبیعی مانند عصاره گیاهان دارویی، روغن‌های گیاهی، عسل و نمک طبیعی باشد.
  • بدون مواد مضر: از انتخاب خمیر دندان‌هایی که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند اس ال اس، فلوراید، پارابن و رنگ‌های مصنوعی هستند، خودداری کنید.
  • مشورت با دندان پزشک: قبل از استفاده از هر نوع خمیر دندان جدید، بهتر است با دندان پزشک خود مشورت کنید.

بهترین خمیر دندان‌های گیاهی ایرانی

انتخاب بهترین خمیر دندان گیاهی به عوامل مختلفی مانند نوع نیاز، بودجه و سلیقه شخصی بستگی دارد. در زیر به برخی از محبوب‌ترین و باکیفیت‌ترین خمیر دندان‌های گیاهی ایرانی اشاره شده است:

  • آلبودنت: این برند ایرانی طیف وسیعی از خمیر دندان‌های گیاهی را با ترکیبات طبیعی و بدون مواد شیمیایی مضر ارائه می‌دهد.
  • آلفادنت: این برند با تولید خمیر دندان‌های گیاهی با طعم‌های مختلف، نیازهای متنوع افراد را برطرف می‌کند.
  • گیاهان دارویی: بسیاری از شرکت‌های تولیدکننده محصولات گیاهی، خمیر دندان‌های طبیعی با ترکیبات گیاهی تولید می‌کنند که می‌توانید آن‌ها را در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های محصولات طبیعی پیدا کنید.

مزایای استفاده از خمیر دندان گیاهی

  • بهبود سلامت دهان و دندان: خمیر دندان‌های گیاهی به تقویت لثه‌ها، کاهش پلاک دندان، جلوگیری از پوسیدگی دندان و بهبود نفس کمک می‌کنند.
  • سفید شدن طبیعی دندان‌ها: برخی از خمیر دندان‌های گیاهی حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به سفید شدن تدریجی دندان‌ها کمک می‌کنند.
  • کاهش حساسیت دندان: اگر دندان‌های حساسی دارید، خمیر دندان‌های گیاهی می‌توانند به کاهش حساسیت آن‌ها کمک کنند.
  • محافظت از محیط زیست: با استفاده از خمیر دندان‌های گیاهی، به حفظ محیط زیست کمک می‌کنید.

نتیجه‌ گیری

انتخاب خمیر دندان گیاهی، گامی مهم در جهت داشتن دهانی سالم و زیبا است. با توجه به تنوع بالای محصولات موجود در بازار، می‌توانید با کمی تحقیق و بررسی، خمیر دندان مناسب خود را انتخاب کنید. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از هر نوع خمیر دندان جدید، با دندانپزشک خود مشورت کنید.

توجه: این مقاله صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و نباید به عنوان توصیه پزشکی تلقی شود. برای دریافت مشاوره تخصصی، همیشه با دندانپزشک خود مشورت کنید.

کلمات کلیدی: خمیر دندان گیاهی، خمیر دندان طبیعی، بهترین خمیر دندان ایرانی، سلامت دهان و دندان، مواد طبیعی، خمیر دندان بدون فلوراید،خمیر دندان آلبودنت، طبیب خاص،خمیر دندان آلفادنت، خمیر دندان سورملینا

]]> https://tabibekhas.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%85%db%8c%d8%b1-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c/feed/ 0 درمان کم خونی https://tabibekhas.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c/ https://tabibekhas.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c/#respond Sun, 29 Oct 2023 20:19:35 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=3176
 

برای کم خونی چی بخوریم

برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .
اصول خوردن و آشامیدن باید به خوبی رعایت شود .
مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .

مواردی نظیر
تخم مرغ عسلی
شیره ی انگور
گوشت گوسفند
کاهو
مویز
آبگوشت
مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق
آب سیب و هویج
می تواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.

 در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیدا کردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .

 در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن به عنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.
ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خون سازی بسیار موثر است .

]]> https://tabibekhas.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c/feed/ 0 نوره سنتی یا پودر موبر: راز حذف موی سنتی https://tabibekhas.ir/%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%db%8c%d8%a7-%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d8%b0%d9%81-%d9%85%d9%88%db%8c-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c/ https://tabibekhas.ir/%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%db%8c%d8%a7-%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d8%b0%d9%81-%d9%85%d9%88%db%8c-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c/#respond Fri, 07 Jul 2023 13:14:49 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=2857

نوره سنتی یا پودر موبر

مقدمه

در جهان مدرن امروزی که زیبایی و مراقبت از ظاهر جزئی ضروری از زندگی ما شده است، حذف موها اهمیت قابل توجهی پیدا کرده است. در میان روش‌های مختلف موجود، نوره سنتی یا پودر موبر به عنوان یک انتخاب محبوب برای کسانی که به دنبال یک راه حل طبیعی و موثر هستند، به شهرت رسیده است. در این راهنمای جامع، ما به بررسی اسرار نوره سنتی یا پودر موبر، از جمله منشأ، مزایا، تکنیک‌های استفاده و سوالات متداول آن می‌پردازیم. بنابراین، آماده باشید تا حیرت‌های این روش حذف مو سنتی را کشف کنید!

فهرست مطالب

  1. نوره سنتی یا پودر موبر: تاریخچه ای کوتاه
  2. علم پشت نوره سنتی یا پودر موبر
  3. شروع به کار: چگونه از نوره سنتی یا پودر موبر استفاده کنیم
  4. سوالات متداول (FAQs)
    1. نوره سنتی یا پودر موبر چیست؟
    2. آیا نوره سنتی یا پودر موبر برای همه انواع پوست مناسب است؟
    3. آیا می‌توان نوره سنتی یا پودر موبر را بر روی ناحیه‌های حساس استفاده کرد؟
    4. چقدر مدت اثر بدون موی نوره سنتی یا پودر موبر طول می‌کشد؟
    5. آیا عوارضی از استفاده از نوره سنتی یا پودر موبر وجود دارد؟
    6. آیا می‌توان نوره سنتی یا پودر موبر را در خانه تهیه کرد؟
  5. نتیجه‌گیری

نوره سنتی یا پودر موبر: تاریخچه ای کوتاه

نوره سنتی یا پودر موبر که به انگلیسی به “حذف مو سنتی” ترجمه می‌شود، یک روش قدیمی است که قرن‌هاست در فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف جهان به کار می‌رفته است. ریشه‌های این روش حذف مو سنتی را می‌توان به تمدن‌های باستانی مانند مصر، فارس و هند برگرداند. این روش به عنوان یک راه طبیعی و موثر برای حذف موهای ناخواسته شناخته شده بود.

علم پشت نوره سنتی یا پودر موبر

برای درک اثربخشی نوره سنتی یا پودر موبر، مهم است به اصول علمی آن پرداخت. این روش سنتی بر اصول استفاده از مواد طبیعی که به موها چسبیده و هنگام برداشتن آن‌ها، آنها را از ریشه خارج می‌کند، کار می‌کند. عنصر اصلی نوره سنتی یا پودر موبر یک پودر است که از ترکیبی از گیاهان، غلات و روغن‌های اساسی تهیه می‌شود.

شروع به کار: چگونه از نوره سنتی زرنیخ دار یا پودر موبر استفاده کنیم

استفاده از نوره سنتی یا پودر موبر یک فرایند ساده است که به راحتی می‌توانید آن را در روتین زیبایی خود ادغام کنید. در زیر یک راهنمای مرحله به مرحله برای کمک به شروع کردن آمده است:

  1. مرحله ۱:تهیه مخلوط نوره سنتی یا پودر موبر. با ترکیب پودر موردنظر با آب یا مایع دیگر به میزانی که در بسته‌بندی مشخص شده است، شروع کنید. مطمئن شوید که به یک غلیظی مانند خمیر برسید.

  2. مرحله ۲: مخلوط را بر روی پوست اعمال کنید. با استفاده از اسپاتول یا انگشتان خود، مخلوط نوره سنتی یا پودر موبر را بر روی مناطق موردنظر با موهای ناخواسته بکار ببرید. مطمئن شوید که مخلوط را به طور یکنواخت بر روی پوست پخش کنید و موها را به طور کامل پوشش دهید.

  3. مرحله ۳: آن را خشک کنید. به مخلوط نوره سنتی یا پودر موبر که بر روی پوست اعمال شده است، چند دقیقه وقت بدهید تا کاملاً خشک شود. این کار باعث می‌شود مخلوط به موها به طور موثر چسبیده شود.

  4. مرحله ۴: مخلوط را بردارید. وقتی مخلوط کاملاً خشک شد، به آرامی آن را در جهت معکوس رشد موها جدا کنید. این کار باعث حذف موها از ریشه و باقی ماندن پوست صاف و بدون مو می‌شود.

سوالات متداول (FAQs)

۱. نوره سنتی زرنیخ دار یا پودر موبر چیست؟

نوره سنتی یا پودر موبر، همچنین با نام حذف مو سنتی شناخته می‌شود و یک روش طبیعی برای حذف موهای ناخواسته است. این روش شامل استفاده از مخلوط پودری است که از ترکیبی از گیاهان، غلات و روغن‌های اساسی تهیه می‌شود و به موها چسبیده و سپس جدا می‌شود و موها را از ریشه خارج می‌کند.

۲. آیا نوره سنتی یا پودر موبر برای همه انواع پوست مناسب است؟

بله، نوره سنتی یا پودر موبر برای همه انواع پوست، از جمله پوست حساس، مناسب است. مواد طبیعی استفاده شده در مخلوط پودری بر روی پوست نرم و بدون عوارض تحریک‌کننده یا حساسیت است. با این حال، همیشه توصیه می‌شود قبل از استفاده از نوره سنتی یا پودر موبر بر روی ناحیه‌های بزرگتر بدن، تست پوست را انجام دهید.

۳. آیا می‌توان نوره سنتی یا پودر موبر را بر روی ناحیه‌های حساس استفاده کرد؟

بله، می‌توان نوره سنتی یا پودر موبر را بر روی ناحیه‌های حساس مانند صورت، زیر بغل و خط ساحلی استفاده کرد. طبیعت ملایم این روش حذف مو، آن را برای ناحیه‌های حساس مناسب می‌کند. با این حال، مهم است که احتیاط و دقت لازم را در اعمال کنید و به دقت راهنمایی‌های ارائه شده را دنبال کنید تا حذف مو ایمن و موثر باشد.

۴. چقدر مدت اثر بدون موی نوره سنتی یا پودر موبر طول می‌کشد؟

مدت اثر بدون موی نوره سنتی یا پودر موبر به نمونه‌های فردی مو به مو وابسته است. در میانگین، نتایج تا چهار هفته می‌تواند دوام داشته باشد. با این حال، مهم است توجه داشت که رشد مو یک فرآیند طبیعی است و نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.

۵. آیا عوارضی از استفاده از نوره سنتی یا پودر موبر وجود دارد؟

نوره سنتی یا پودر موبر به طور کلی بدون عوارض قابل توجه است و عمدتاً عوارض خفیفی مانند قرمزی یا تحریک پوست در نظر گرفته نمی‌شود که معمولاً در عرض چند ساعت از بین می‌رود. توصیه می‌شود قبل از استفاده از نوره سنتی یا پودر موبر و در صورت وجود هر گونه نگرانی یا حساسیت شناخته شده، تست پوست را انجام دهید.

برای خرید نوره سنتی با زرنیخ طلایی ۱ به ۶ با خواص درمانی این جا کلیک کنید

نتیجه‌گیری

نوره سنتی یا پودر موبر، روشی قدیمی و طبیعی برای حذف مو است که برای کسانی که به دنبال جایگزینی برای روش‌های مدرن حذف مو هستند، راهکاری متنوع و موثر ارائه می‌دهد. با تاریخچه غنی و اصول علمی خود، نوره سنتی یا پودر موبر در طول زمان استوار مانده و همچنان به عنوان یک انتخاب محبوب برای حذف موهای ناخواسته شناخته می‌شود. طبیعت ملایم و قابلیت استفاده برای همه انواع پوست، این روش را به یک گزینه چند منظوره تبدیل می‌کند.

اضافه کردن نوره سنتی یا پودر موبر به روتین زیبایی شما می‌تواند نتایج بدون موی طولانی‌مدتی را ارائه دهد و به شما امکان می‌دهد پوست صاف و درخشان را تجربه کنید. برای خرید محصولات نوره سنتی یا پودر موبر یا تهیه آن در خانه، به خاطر داشته باشید همیشه راهنمایی‌ها را دنبال کرده و تست پوست را انجام دهید.

“>

]]> https://tabibekhas.ir/%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%db%8c%d8%a7-%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d8%b0%d9%81-%d9%85%d9%88%db%8c-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c/feed/ 0 مقایسه لوازم آرایشی و بهداشتی شیمیایی با لوازم آرایشی و بهداشتی گیاهی و طبیعی https://tabibekhas.ir/makeupcompare/ https://tabibekhas.ir/makeupcompare/#respond Wed, 28 Jun 2023 18:53:06 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=2836

لوازم آرایشی و بهداشتی شیمیایی و لوازم آرایشی و بهداشتی گیاهی و طبیعی

دو دسته محصول هستند که هر یک ویژگی‌ها و مزایا خود را دارند. در زیر مقایسه‌ای بین این دو نوع لوازم آرایشی و بهداشتی را بررسی خواهیم کرد:

  1. ترکیبات و مواد مؤثر:

  • لوازم آرایشی و بهداشتی شیمیایی معمولاً از مواد شیمیایی تولید می‌شوند که ممکن است شامل مواد نگهدارنده، رنگ‌دهنده‌ها، عطرها، مواد شوینده و مواد حفظ رطوبت باشند. این مواد معمولاً به صورت مصنوعی تولید می‌شوند.
  • لوازم آرایشی و بهداشتی گیاهی و طبیعی از ترکیبات طبیعی و گیاهی تشکیل شده‌اند. این محصولات ممکن است حاوی عصاره‌های گیاهی، روغن‌های طبیعی، عرقیات گیاهی و مواد مغذی باشند.

  1. تاثیر بر پوست:

  • لوازم آرایشی و بهداشتی شیمیایی ممکن است در برخی افراد باعث حساسیت، خشکی، التهاب و تحریک پوست شود. برخی مواد شیمیایی ممکن است با استفاده مداوم از لایه‌های طبیعی پوست برداشته و باعث مشکلات پوستی شود.
  • لوازم آرایشی و بهداشتی گیاهی و طبیعی بر پوست ملایم‌تر عمل می‌کنند و معمولاً بر پایه مواد طبیعی هستند. آن‌ها ممکن است تغذیه و مرطوب کنندگی بیشتری به پوست بدهند و برخی ویژگی‌های مثبتی مانند ضد التهاب، ضد حساسیت و ضد قارچی داشته باشند.

  1. پایداری و حفاظت از محیط زیست:

  • لوازم آرایشی و بهداشتی شیمیایی معمولاً حاوی مواد شیمیایی قوی‌تری هستند که ممکن است بر محیط زیست تأثیر منفی داشته باشند. عملکرد برخی از این محصولات ممکن است به پایان برسد و به سرعت جایگزین شوند.
  • لوازم آرایشی و بهداشتی گیاهی و طبیعی معمولاً از مواد طبیعی و قابل تجدیدپذیر تشکیل شده‌اند که می‌توانند کمترین تأثیر را بر محیط زیست داشته باشند. برخی از این محصولات ممکن است حاوی ترکیبات بیولوژیکی باشند که می‌توانند برای مدت طولانی استفاده شوند.

در نهایت، انتخاب بین لوازم آرایشی و بهداشتی شیمیایی و لوازم آرایشی و بهداشتی گیاهی و طبیعی بستگی به ترجیحات شخصی، نیازها و واکنش‌های پوستی شما دارد. ممکن است لازم باشد با توجه به نوع پوست و وضعیت خاص خودتان، آزمایش و تجربه کنید تا بتوانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

makeupcompare

https://www.iomcworld.com/open-access/herbal-cosmetics-and-cosmeceuticals-an-overview-43325.html

 

]]> https://tabibekhas.ir/makeupcompare/feed/ 0 درمان آکنه یا جوش در طب سنتی ایرانی https://tabibekhas.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%da%a9%d9%86%d9%87-%db%8c%d8%a7-%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c/ https://tabibekhas.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%da%a9%d9%86%d9%87-%db%8c%d8%a7-%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c/#respond Thu, 01 Jun 2023 18:37:32 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=2788 درمان آکنه یا جوش در طب سنتی ایرانی

از منظر طب سنتی ایرانی، برای بهبود آکنه (یکی از بیماری‌های پوست)، اصلاح وضعیت هضم غذا در دستگاه گوارش و دفع مواد زائد از بدن بسیار مهم است. بیمارانی که از آکنه رنج می‌برند، تا زمانی که با مشکلات معده و یبوست مواجه هستند، نمی‌توانند به بهبود کامل آکنه امیدوار باشند. بنابراین، اصلاح وضعیت دستگاه گوارش و رفع یبوست، قدمی اساسی در بهبود آکنه است.

در مرحله بعد، برای بهبود آکنه، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

  1. دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان مخلوط عرق کاسنی و شاهتره بریزید. آن را داغ کنید و با کمی ترنجبین شیرین کرده، گرمانصرف کنید. نیم ساعت پس از آن چیزی نخورید.

  2. مصرف ماء الجبن.

  3. روزی سه لیوان ماء الشعیر طبی میل کنید.

  4. مصرف میوه‌هایی مانند سیب، گلابی، انار (با کمی گلپر، تمرهندی و به) که برای پوست مفید هستند.

  5. استفاده از شربت سیب و زرشک و لیمو.

  6. پیروی از نسخه‌های معمول استادان.

  7. یک مشت اسفرزه را در یک کاسه آب جوش بخیسانید و به جای صابون به بدن مالیده و بعد از ۵-۱۰ دقیقه شستشو کنید بدون استفاده از صابون.

  8. روزی بیست بار صورت خود را آب‌پاش کنید (از اسپری استفاده کنید تا همیشه مرطوب بماند و چربی‌ها از بین برود).

  9. به مدت سه ماه از هیچ کرم یا صابونی استفاده نکنید، حتی در خشک کردن پوست از دستمال کاغذی یا حوله هم استفاده نکنید.

  10. مصرف فست فود، تن ماهی و تخم‌مرغ را کاهش دهید.

  11. غذاهای مناسب شامل برنج آب‌پز، چلو گشنیز، گوشت مرغ یا گوسفند آب‌پز هستند.

  12. هر روز صبح و شب یک لیوان شیر مصرف کنید.

  13. در عصرانه، یک کاهو متوسط را با سکنجبین خانگی میل کنید.

  14. به جای آب، عرق کاسنی، شاهتره و بیدمشک را به تنهایی یا مخلوط مصرف کنید.

  15. در صورت گرسنگی در طول روز، انار، پرتقال، انگور، مغز بادام شیرین، فندق خام، فالوده، آب لیمو و هندوانه را با سکنجبین میل کنید.

  16. برای جوش‌های درشت چرکی، یک قاشق چایخوری نشاسته را با آب مخلوط کرده و روی جوش‌ها به صورت ضماد استفاده کنید. آن را تا حدود ۳۰ دقیقه روی جوش‌ها نگه دارید تا آنها خشک شوند.

  17. صبح ناشتا یک لیوان عرق کاسنی، یک قاشق غذاخوری خاکشیر و دو قاشق غذاخوری سکنجبین را میل کنید و نیم ساعت بعد صبحانه خود را بگیرید.

  18. صبحانه شامل یک عدد سیب همراه با یک خوشه انگور یا یک لیوان شیر یا کاهو با سکنجبین باشد.

  19. روزانه دو تا یک استکان از دم کرده شامل یک قاشق غذاخوری آویشن، ۱۰ عدد عناب و یک قاشق مرباخوری گل ختمی مصرف کنید.

  20. برای دو هفته، هر صبح ناشتا یک لیوان آب انگور تازه بنوشید و یک وعده سوپ جو با گشنیز، آبغوره و روغن زیتون بخورید.

  21. برای برطرف کردن جای جوش‌ها، از ماسکی تهیه شده از کره محلی و عسل استفاده کنید.

  22. بادکش صورت نیز برای رفع فرورفتگی‌های پوستی ناشی از جوش‌ها مفید است.

  23. برای جوش‌های گرم، یک لیوان آب انار با کمی گلاب را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.

  24. دم کرده یک قاشق مرباخوری گل ختمی به همراه پنج عدد عناب و یک قاشق غذاخوری خاکشیر را مصرف کنید. این مواد را روزانه سه تا دو بار مصرف کنید.

  25. حجامت عام در جوش‌های گرم مفید است.

  26. بخور آویشن: چهار قاشق غذاخوری آویشن را با چهار لیوان آب جوشانده و صورت را به مدت ۱۵ دقیقه با این محلول بخور دهید.

  27. ضماد بابونه: چهار قاشق غذاخوری پودر گل بابونه را با چهار لیوان آب جوشانده و صورت را به مدت ۱۵ دقیقه با این محلول بخور دهید. سپس مخلوط را صاف کنید و تفاله آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت بگذارید.

  28. برای جوش‌های سرد، با میل نصف لیوان عرق زنیان یا آویشن پس از غذا گرمی به گردن بدهید.

  29. می‌توانید از پودر مدر تهیه شده از تخم خیار، تخم خیار چنبر، تخم کاهو، تخم خرفه و تخم کتان استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را با نصف لیوان آب جوشانده و صورت را بدون دستخوش کردن به مدت ۱۵ دقیقه بخورید. سپس صورت را با آب گرم بشویید.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048

]]> https://tabibekhas.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%da%a9%d9%86%d9%87-%db%8c%d8%a7-%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c/feed/ 0 مراقبت از پوست دور چشم😍👁 https://tabibekhas.ir/eyeskin/ https://tabibekhas.ir/eyeskin/#comments Fri, 10 Mar 2023 18:42:03 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=2481

پوست دور چشم حساس

منطقه‌ای بسیار حساس و نازک در اطراف چشم است که به سرعت از عوامل خارجی تحت تأثیر قرار می‌گیرد و ممکن است مشکلات مختلفی از جمله خشکی، تیرگی و چین و چروک داشته باشد. در این مقاله به بررسی مشکلات پوست دور چشم و علل آن‌ها، راهکارهای پیشگیری و درمان این مشکلات خواهیم پرداخت.

خشکی پوست دور چشم

یکی از مشکلاتی که می‌تواند در پوست دور چشم ایجاد شود، خشکی پوست است. خشکی پوست باعث خارش و تحریک در اطراف چشم می‌شود و ممکن است باعث تحریک چشم و افزایش ترشح اشک شود. این مشکل معمولاً به دلیل عواملی مانند استفاده از صابون‌های قوی، آب شستشوی بسیار گرم و خشک شدن پوست در نتیجه استفاده از روش‌های خشک کننده مانند بادکنک‌های مو و بخاری‌های صورت به وجود می‌آید.

برای پیشگیری از خشکی پوست دور چشم، می‌توانید از محصولات شستشوی ملایم استفاده کنید و پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید. همچنین، استفاده از مرطوب‌کننده‌های چشمی می‌تواند کمک کند.

تیرگی و لک های پوستی دور چشم

تیرگی پوست دور چشم یکی دیگر از مشکلاتی است که ممکن است در این منطقه ایجاد شود. این مشکل معمولاً به دلیل افزایش ترشح ملانین (پیگمنت ساز پوست) در پوست اطراف چشم و همچنین افزایش فشار خون در این منطقه ایجاد می‌شود.

عوامل دیگری نیز می‌توانند به تیرگی پوست دور چشم منجر شوند شامل خواب کافی نداشتن، استفاده از محصولات غیرمناسب برای آرایش، بیماری های کبدی و یا ژنتیکی است.

 

برای پیشگیری از تیرگی پوست دور چشم، می‌توانید از محصولات ضد تیرگی استفاده کنید. هم‌چنین، مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین C و K هستند، نظیر کیوی، توت فرنگی و کلم، می‌تواند به بهبود رنگ پوست کمک کند.

خطوط ریز و چین و چروک دور چشم

یکی از مشکلاتی که پوست دور چشم با آن مواجه می‌شود، چین و چروک است. این مشکلات معمولاً به دلیل کاهش تولید کلاژن در پوست و همچنین عواملی نظیر استفاده از محصولات آرایشی و خوردن غذاهای ناسالم ایجاد می‌شوند. هم‌چنین، عوامل خارجی مانند اشعه UV، آلودگی و سیگار نیز می‌توانند باعث چین و چروک در این منطقه شوند.

برای پیشگیری از چین و چروک پوست دور چشم، می‌توانید از محصولات مرطوب‌کننده و ضد چین و چروک استفاده کنید. هم‌چنین، مصرف غذاهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند، مانند میوه‌های قرمز و سبزیجات تازه، نیز می‌تواند به کاهش خطوط و چین‌ها کمک کند.

تورم و سرخی دور چشم

تورم پوست دور چشم نیز می‌تواند از دیگر مشکلاتی باشد که در این منطقه ایجاد می‌شود. تورم معمولاً به دلیل انسداد عروق خونی در این منطقه است. تورم پوست دور چشم ممکن است به علت موارد زیر ایجاد شود:

  • خواب کم: خواب کافی از اهمیت بالایی برای سلامتی پوست دور چشم است. کمبود خواب می‌تواند باعث تورم پوست دور چشم شود.
  • عوامل خارجی: مانند آلودگی هوا، سیگار، آفتاب و … می‌تواند باعث تحریک پوست دور چشم شده و تورم را ایجاد کند.
  • بیماری‌های زمینه‌ای: برخی بیماری‌ها مانند آلرژی‌ها، عفونت‌های چشم، سرطان و غیره می‌توانند باعث تورم پوست دور چشم شوند.
  • بیماری‌های داخلی: برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های کلیوی، قلبی، تنفسی و دیابت نیز می‌توانند باعث تورم پوست دور چشم شوند.
  • عوارض دارویی: برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، آسپرین و دیگر داروها نیز می‌توانند باعث تورم پوست دور چشم شوند.

eyeskin

 

]]> https://tabibekhas.ir/eyeskin/feed/ 1 روش های آسان برای درمان بوی بد دهان https://tabibekhas.ir/badbreath/ https://tabibekhas.ir/badbreath/#respond Sat, 18 Feb 2023 12:39:33 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=2295

چاره بوی بد دهان

علل متعددی سبب افزایش بوی بد دهان در افراد مختلف می‌شود:
مشکلات لوزه‌ای
عفونت‌های حلق و ریه
مشکلات دندانی
بیماری‌های معده

حتما جهت ویزیت دندان‌ها، از مراجعه به دندانپزشک غافل نشوید.

بهتر است بعد از وعده های غذایی در ماه رمضان یک قاشق “رب به” جهت تقویت گوارش خورده شود.

یبوست عامل بسیاری از بیماری هاست، حتما درمان شود.

از غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله پاچه و…. بپرهیزید.

دستورات طب سنتی ایرانی:

نگه داشتن رب انار یا دانه‌های انار در دهان مفید می‌باشد.
تخم گشنیز را به میزان مساوی با نبات پودر کرده و ده دقیقه بعد غذا یک قاشق مرباخوری بخورید.

 پیشنهاد ویژه برای رفع بوی بد دهان خرید اقتصادی پک ۵ تایی خمیر دندان های طبیعی آلفادنت: تنوع و کارآیی در یک جعبه کلیک کنید

دهانشویه جهت بوی بد دهان:
نصف لیوان سرکه را با یک لیوان آب و یک مشت گل سرخ پنج دقیقه بجوشانید تا گل
سرخ‌ها سفید شود آن را صاف کرده و بعنوان دهانشویه قبل از خواب شب و بعد از
سحری خوردن استفاده کنید.

دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی )
لینک کانال طبیب خاص در ایتا

لینک پیج طبیب خاص در روبیکا

روش های آسان برای درمان بوی بد دهان

]]> https://tabibekhas.ir/badbreath/feed/ 0 درمان دیسک کمر https://tabibekhas.ir/waistdisk/ https://tabibekhas.ir/waistdisk/#respond Sat, 11 Feb 2023 14:45:45 +0000 https://tabibekhas.ir/?p=2251

‍ ‍ درمان دیسک کمر

←خرما 4 عدد
←زنجبیل 1 قاشق مرباخوری
←آرد گندم ۲۰ گرم
←زردچوبه 2 قاشق مرباخوری
←دنبه گوسفندی 10گرم

مخلوط بالا را به پارچه‌ای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید «2 بار در هفته»

 پیاده روی و تعریق

پیاده روی که سبب تعریق شود، باعث تغییر بلغم به دم (خون) می شود

فعالیت های تولید کننده عرق سبب دفع بلغم و رطوبت اضافی از طریق منافذ پوستی می شوند بر همین اساس در چاقی های بلغمی، پیاده روی درمان مفیدی خواهد بود.

waistdisk

 

کرم آلا طوس, ; alacream, کرم آلاء طوس, تابان طوس سابق, کرم ضد درد, درد مفاصل و عضلات, درد عضلانی, درد مفصلی
روی عکس کلیک کنید تا پیشنهاد ما برای کاهش درد و رفعش رو ببینید
]]> https://tabibekhas.ir/waistdisk/feed/ 0