درمان کم خونی

 

برای کم خونی چی بخوریم

برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .
اصول خوردن و آشامیدن باید به خوبی رعایت شود .
مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .

مواردی نظیر
تخم مرغ عسلی
شیره ی انگور
گوشت گوسفند
کاهو
مویز
آبگوشت
مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق
آب سیب و هویج
می تواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.

 در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیدا کردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .

 در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن به عنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.
ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خون سازی بسیار موثر است .

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
سبد خرید
0
    0
    سبد خرید شما
    سبد خرید شما خالی استبازگشت به فروشگاه
      درخواست کوپن
      کوپن های موجود
      dargah تومان 34,997 تخفیف بگیرید
        محصولاتی که ممکن است بپسندید
        محصولاتی که ممکن است بپسندید

        در پیام رسان ایتا همراه ما باشید

        0
        افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x